Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Crepas convencionales dulces y saladas.
Ainesosat
Ohjeet
- Derretir la mantequilla en el microondas o a baño maría.
- Mezclar todos los ingredientes hasta tener una mezcla liquida.
- Colocar una pequeña cantidad de mezcla en un sartén con antiadherente y cubrir el fondo con una capa delgada y dejar cocinar hasta que se despeguen las orillas.
- Voltear la crepa y dejar que se cocine aprox. 15 segundos más y retirar del fuego.
27 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
94 kaloria yhdessä Crepas Harina de Trigo annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 52% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
394 kJ
5%
94 kcal
Rasvaa
3,48g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,886g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,852g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,245g
Hiilihydraatit
12g
5%
Sokereita
1,6g
2%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
3,45g
7%
Suola
0,07g
1%
Kolesterolia
40mg
Kalium
26mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (51%)
Rasvaa (34%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|