Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
Ainesosat
Ohjeet
- Pré aquecer o forno a 180º, separar os ingredientes. Derreter a manteiga.
- Bater ovos com claras, incorporar a manteiga derretida, o leite de côco, adoçante, ir batendo, juntar o cacau, côco ralado, farinha de linhaça e por último o fermento em pó. Não precisa bater na batedeira, pode ser com fuê ou liquidificador.
- Colocar em forma de silicone (usei duas formas que tem 12 espaços) e na assadeira e levar ao fogo, por aproximadamente 20 minutos.
191 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Olá, tenho uma dúvida com relação aos valores nutricionais... quantos bolinhos equipavem a uma porção?
16 elo 16 jäseneltä: Clau Elias
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
33 kaloria yhdessä Bolinho de Cacau e Côco annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 74% rasva, 12% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
137 kJ
2%
33 kcal
Rasvaa
2,71g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,598g
8%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,511g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,378g
Hiilihydraatit
1,02g
0%
Sokereita
0,04g
0%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
1,16g
2%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
20mg
Kalium
13mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (12%)
Rasvaa (74%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|