Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Полезный и вкусный завтрак.
Ainesosat
Ohjeet
- Все смешать и в микроволновку на 7-10 минут.
128 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
265 kaloria yhdessä Запеканка Творожная annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 16% hh, 66% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1109 kJ
13%
265 kcal
Rasvaa
5,04g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,379g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,687g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,612g
Hiilihydraatit
10,16g
4%
Sokereita
0,39g
0%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
41,63g
83%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
186mg
Kalium
71mg
4%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (16%)
Rasvaa (18%)
Proteiinia (66%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|