Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Rica sopa baja en calorías.
Ainesosat
Ohjeet
- Picar cebolla en cubos con el ajo y dorar (sin aceite) agregar cucharadas de agua para evitar que se pegue.
- Agregar coliflor picada y seguir dorando por 5 min.
- Agregar leche y completar con agua hasta tapar. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Cocinar por 15 min.
- Moler y filtrar.
- Montaje: servir y agregar cebollino y gotas de aceite de oliva.
82 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
49 kaloria yhdessä Sopa Coliflor annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 72% hh, 25% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
205 kJ
2%
49 kcal
Rasvaa
0,21g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,098g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,026g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,118g
Hiilihydraatit
9,83g
4%
Sokereita
5,1g
6%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
3,44g
7%
Suola
0,26g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
344mg
17%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (72%)
Rasvaa (3%)
Proteiinia (25%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|