Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: yushalah  Пикантный Салат из Тунца
Пикантный салат из тунца, зеленого горошка с добавлением лука.
Ainesosat
Ohjeet
- Лук измельчить.
- Тунец смешать с горошком, добавить лук, йогурт.
- По вкусу можно добавить немного соли.
133 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
213 kaloria yhdessä Пикантный Салат из Тунца annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 7% rasva, 34% hh, 59% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
891 kJ
11%
213 kcal
Rasvaa
1,54g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,518g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,229g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,065g
Hiilihydraatit
18,1g
7%
Sokereita
6,52g
7%
Kuitua
1g
Proteiinia
31,06g
62%
Suola
0,09g
2%
Kolesterolia
3mg
Kalium
218mg
11%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (34%)
Rasvaa (7%)
Proteiinia (59%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|