Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 35 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Гречневый омлет с помидорами и брынзой.
Ainesosat
Ohjeet
- Яйца слегка взбить, добавить молоко, взбить еще раз.
- Добавить порезанный кубиком помидор, гречневую муку, раскрошить руками брынзу. Все тщательно перемешать, вылить в предварительно смазанную форму, поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 35-40 минут.
122 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
190 kaloria yhdessä Гречневый Омлет annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 43% hh, 23% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
796 kJ
10%
190 kcal
Rasvaa
7,56g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,378g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,692g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,642g
Hiilihydraatit
21,14g
8%
Sokereita
1,15g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
11,5g
23%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
186mg
Kalium
132mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (34%)
Proteiinia (23%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|