Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Petisilie  Mangoldröllchen mit Reis
Schmecken vorzüglich.
Ainesosat
Ohjeet
- Aus Schabefleisch, Ei, Paniermehl, gewürfelter Zwiebel und Knoblauch, Salz und Pfeffer einen Hefeteig mischen.
- Stiele vom Mangold entfernen und für die Soße aufbewahren. Jedes der beiden Mangoldblätter auslegen, Hälfte der Hackmasse mittig verteilen, Seiten einschlagen und aufrollen.
- Reis (mit Mangoldstielen) 35 Min kochen, Mangoldwickel 20Min im Dampf garen.
- Mangoldstiele mit Sahne und Milch pürieren. Mit Pfeffer und Salz und Knofi würzen.
20 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
476 kaloria yhdessä Mangoldröllchen mit Reis annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 42% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1989 kJ
24%
476 kcal
Rasvaa
16,74g
24%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,372g
37%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,542g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,714g
Hiilihydraatit
50,66g
19%
Sokereita
4,64g
5%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
31,36g
63%
Suola
3,36g
56%
Kolesterolia
127mg
Kalium
312mg
16%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|