Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
13 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
1 h 15 min
Kypsennysaika:
50 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Natality_sushka

Хлеб из Цельнозерновой Муки

Очень вкусный и полезный хлеб из цельнозерновой муки.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Муку прогреть в духовке при минимальной температуре минут 7-10. У меня было 70 градусов.
  2. Смешать все сухие ингредиенты.
  3. Сделать в середине углубление и добавить 400 мл тёплой воды. Замесить тесто.
  4. Положить тесто в форму для выпечки и накрыть мокрым полотенцем или пленкой. Дать подняться тесту примерно в 2 раза, по времени около часа.
  5. Поставить хлеб в духовку нагретую до 190 градусов на 40 минут. Потом достать хлеб из формы и допечь ещё 10 минут, чтобы корочка со всех сторон была хрустящей.
72 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Leivät ja Leivotut Tuotteet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

132 kaloria yhdessä Хлеб из Цельнозерновой Муки annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 9% rasva, 76% hh, 15% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
554 kJ
7%
132 kcal
Rasvaa
1,35g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,005g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,009g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,011g
Hiilihydraatit
25,26g
10%
Sokereita
0,24g
0%
Kuitua
0,2g
Proteiinia
4,9g
10%
Suola
0,90g
15%
Kolesterolia
0mg
Kalium
3mg
0%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(132 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (76%)
 
Rasvaa (9%)
 
Proteiinia (15%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.