Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Очень вкусные, сочные и нежные.
Ainesosat
Ohjeet
- Все измельчить в блендере до пюреобразного состояния.
- Готовить на антипригарной сковороде без масла по 5 мин с каждой стороны.
543 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
210 kaloria yhdessä Куриные Оладьи annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 10% hh, 55% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
878 kJ
10%
210 kcal
Rasvaa
7,96g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,246g
11%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,052g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,602g
Hiilihydraatit
4,97g
2%
Sokereita
0,84g
1%
Kuitua
0,2g
Proteiinia
28g
56%
Suola
1,00g
17%
Kolesterolia
119mg
Kalium
253mg
13%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (10%)
Rasvaa (35%)
Proteiinia (55%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|