Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: kokokot  Цветная Капуста в Яйце
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
Ainesosat
Ohjeet
- Отварить цветную капусту в подсоленной воде 15 минут.
- Разогреть масло на сковороде и добавить в неё цветную капусту без воды.
- Немного обжарить и добавить взбитые яйца с молоком, посолить по вкусу.
1032 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Непонятно только, почему написано членом?!
28 tammi 20 jäseneltä: Yak0v8
|
я делаю тоже самое только с брокколи
24 loka 18 jäseneltä: @_Kati_@
|
О, да. Отличный гарнир. Только я ее не отвариваю, так тушу немного, а потом уже когда вода уходит, добавляю яичко и немного сырика. Очень вкусно получается.
26 heinä 18 jäseneltä: lizzza_v
|
|
|
Просто и вкусно!
05 syys 17 jäseneltä: tortic84
|
час долго. обычная капуста шинкуется, кидаешь на разогретую сковороду, обжариваешь (припускаешь) на сливочном масле 1-2 минуты (на максимальном огне) и заливаешь яйцом (2-3 С1 на добрые два пригоршни капусты). на всё, начиная с доставания сковороды, ножа и целого качана минут 5-7 надо, из них 40 секунд на шинковку (только острым и широким ножом).
05 touko 17 jäseneltä: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
202 kaloria yhdessä Цветная Капуста в Яйце annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 51% rasva, 28% hh, 21% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
843 kJ
10%
202 kcal
Rasvaa
12,18g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,376g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,636g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,558g
Hiilihydraatit
14,76g
6%
Sokereita
6,34g
7%
Kuitua
6,2g
Proteiinia
11,24g
22%
Suola
0,34g
6%
Kolesterolia
186mg
Kalium
816mg
41%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (28%)
Rasvaa (51%)
Proteiinia (21%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|