Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: nutaav  Сырники Диетические
Просто, вкусно, быстро.
Ainesosat
Ohjeet
- Смешать все ингредиенты и жарить на сковороде до золотистой корочки, либо без масла, если сковорода антипригарная, либо добавить немного масла. Немного остудить и подавать с мёдом, сметаной или йогуртом, как захочется.
1297 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
я новичок.
подскажите - указано 314 ккал в порции. А порция в граммах это сколько?
обычно же ккал на 100г пишут. Но я понимаю, что явно тут не на 100 г - 314 ккал
25 helmi 21 jäseneltä: Kolibrysky
|
SONNERINE, просто у Вас творог очень сухой (возможно от высокой температуры варки). Добавьте воды или молока в готовую смесь до нужной консистенции.
30 elo 20 jäseneltä: ascold1030
|
Девочки, простите за рекламу🤪, но это способ донести информацию до людей, что создана такая группа 🤗 Саму бесит реклама, но вдруг это поможет другой девушке, такой же как я в своё время❤️) Девочки, я обучалась правильно питаться и балансировать свой рацион бесплатно в группе в ватсап, , и стала стройнее, чем в 19 лет❤️ Теперь сама веду группу "стройняшки" в ватсап БЕСПЛАТНО😊. Я очень хочу помочь каждой обрести здоровье и красоту, стройность и уверенность в себе, ❤️ Пп это вкусно и сытно, я получаю удовольствие от каждого приёма пищи! Никаких срывов, потому что разнообразно и вкусно ешь😋😋😋 Пиши ватсап 8-916-464-62-19
16 touko 20 jäseneltä: qwertik10
|
С мукой явно перебор((( Попробовала строго по рецепту - даже размешать не смогла((( Может, вместо 150 надо 50? А так неплохо))))
01 helmi 19 jäseneltä: SONNERINE
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
314 kaloria yhdessä Сырники Диетические annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 14% rasva, 56% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1315 kJ
16%
314 kcal
Rasvaa
5,24g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,602g
13%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,429g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,158g
Hiilihydraatit
45,66g
18%
Sokereita
11,92g
13%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
24,61g
49%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
46mg
Kalium
164mg
8%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (56%)
Rasvaa (14%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|