Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Tasty fried tofu with piquant spices.
Ainesosat
Ohjeet
- Mix the paprika, cumin, coriander, salt and some freshly ground pepper on a plate and spread it out.
- Cut tofu in half, then slice each half horizontally to make four pieces. Dip the pieces into the spices, coating them all over.
- Heat the oil in a frying pan, add the tofu and cook until brown and crispy on one side, about 4-5 minutes. Turn the pieces over and cook the other side.
- Pour in the lemon juice. Let the mixture sizzle and bubble until the liquid disappears, then serve at once.
- Note: Based on the "Spicy Tofu" recipe from recipe from The Vegetarian Low-Carb Diet Cookbook by Rose Elliot.
79 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Perfect amount of spices, this is my go-to recipe for a delicious spicy tofu dinner.
12 kesä 14 jäseneltä: mbrewer2011
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
184 kaloria yhdessä Spicy Tofu annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 14% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
770 kJ
9%
184 kcal
Rasvaa
13,64g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,035g
5%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,738g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,061g
Hiilihydraatit
6,86g
3%
Sokereita
0,74g
1%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
12,86g
26%
Suola
1,54g
26%
Kolesterolia
0mg
Kalium
127mg
6%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (13%)
Rasvaa (61%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|