Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: glamah  Peach Souffle
A light, practically fat free heavenly dessert.
Ainesosat
Ohjeet
- Butter and sugar ramekins.
- Set aside and pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Put peeled and stoned peaches in blender. Puree, add ginger and sugar.
- Add unsifted powdered sugar to egg whites and whip up egg whites with a mixer or stand mixer until stiff. Gently fold in peach puree.
- Pour into ramekins and set on a baking sheet or baking stone.
- Bake for 15-20 minutes until puffed and golden.
- Dust with powdered sugar and serve immediately.
- Note: try it with other fruits like strawberries as well.
978 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
The souffle is delitious!
15 syys 14 jäseneltä: Kiki3033
|
sounds great. especially with peaches in season. can't wait to try
19 kesä 13 jäseneltä: poodcatt
|
|
|
I use strawberries instead of peaches n it came out great and yummy.
Love it..................
07 kesä 12 jäseneltä: KARISA S
|
Well worth the little amount of time it takes to make and well worth the few calories in it. I'm thinking strawberries or maybe apricots next. Thank you!
01 helmi 12 jäseneltä: Lucille Ball
|
not allowed to have sugar or the peaches on induction
06 kesä 11 jäseneltä: skippy115
|
My first souffle - really light and tastes wonderful
29 touko 11 jäseneltä: lcs60
|
I thought this was light and sweet enough, but my 10-year-old kids weren't very impressed. Clearly this is more of a grownup dessert!
04 helmi 11 jäseneltä: MikiMidwest
|
I love it!!! Light and sweet and only 48 calories!! Great recipe!
09 loka 10 jäseneltä: mokinac
|
|
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
48 kaloria yhdessä Peach Souffle annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 5% rasva, 75% hh, 20% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
202 kJ
2%
48 kcal
Rasvaa
0,27g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,094g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,063g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,041g
Hiilihydraatit
9,4g
4%
Sokereita
8,87g
10%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
2,57g
5%
Suola
0,08g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
108mg
5%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (75%)
Rasvaa (5%)
Proteiinia (20%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|