Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
8 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Keitot
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: joannap88

Japanese Soup with Tofu & Mushrooms

A simple low calorie miso-style soup that can be enjoyed as an appetizer or included in the main course.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Slice mushrooms into thin slices, chop onion and cube tofu.
  2. In a medium saucepan, bring broth to boil; reduce heat to low, add mushrooms and cook for 3 minutes.
  3. In a small bowl, mix miso paste and liquid amino together.
  4. Stir mixture into broth along with tofu.
  5. Simmer 5 minutes, and serve topped with green onion.
83 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
This recipe can be good for vegan diet if you're using vegetable stock instead of chicken broth.I'm no using aminos because I don't know what is it. Usually I cook it adding wakame seaweed.
user vote
06 syys 11 jäseneltä: 2ann

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Alkupalat Keitot Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

132 kaloria yhdessä Japanese Soup with Tofu & Mushrooms annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 22% hh, 42% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
550 kJ
7%
132 kcal
Rasvaa
5,3g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,011g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,013g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,008g
Hiilihydraatit
7,23g
3%
Sokereita
2,36g
3%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
13,82g
28%
Suola
2,07g
35%
Kolesterolia
0mg
Kalium
36mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(132 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (22%)
 
Rasvaa (36%)
 
Proteiinia (42%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.