Japanese Soup with Tofu & Mushrooms
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 8 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: joannap88 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_ham_shared_tiny.jpg)
Japanese Soup with Tofu & Mushrooms
A simple low calorie miso-style soup that can be enjoyed as an appetizer or included in the main course.
Ainesosat
Ohjeet
- Slice mushrooms into thin slices, chop onion and cube tofu.
- In a medium saucepan, bring broth to boil; reduce heat to low, add mushrooms and cook for 3 minutes.
- In a small bowl, mix miso paste and liquid amino together.
- Stir mixture into broth along with tofu.
- Simmer 5 minutes, and serve topped with green onion.
83 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
This recipe can be good for vegan diet if you're using vegetable stock instead of chicken broth.I'm no using aminos because I don't know what is it. Usually I cook it adding wakame seaweed.
06 syys 11 jäseneltä: 2ann
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
132 kaloria yhdessä Japanese Soup with Tofu & Mushrooms annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 22% hh, 42% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
550 kJ
7%
132 kcal
Rasvaa
5,3g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,011g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,013g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,008g
Hiilihydraatit
7,23g
3%
Sokereita
2,36g
3%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
13,82g
28%
Suola
2,07g
35%
Kolesterolia
0mg
Kalium
36mg
2%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (22%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (42%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|