Chili Con Carne Y Frijoles
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Chili Con Carne Y Frijoles
Beef chili with lots of fiber and goodness.
Ainesosat
Ohjeet
- Sauté chopped onion and minced garlic with oil until onions are soft and golden brown.
- Add ground beef. Cook throughout.
- Add chopped green peppers and chopped and seeded jalapeno pepper. Cook until soft.
- Add corn (already boiled and off the ear).
- Add crushed and stewed tomatoes and water. Add beans. Bring to boil.
- Add seasonings, add and subtract based on personal preference.
- Serve with sour cream, cheddar cheese, and/or chopped white onions.
20 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
217 kaloria yhdessä Chili Con Carne Y Frijoles annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 28% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
908 kJ
11%
217 kcal
Rasvaa
11,09g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,441g
17%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,61g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,706g
Hiilihydraatit
15,72g
6%
Sokereita
2,52g
3%
Kuitua
4,3g
Proteiinia
14,64g
29%
Suola
1,12g
19%
Kolesterolia
37mg
Kalium
491mg
25%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (45%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|