Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula
A delicious, hearty soup that's beautiful to look at and tasty to eat.
Ainesosat
Ohjeet
- If you haven’t prepared your noodles yet, prepare as instructed and set aside.
- Cut chicken into bite sized pieces. Put red chili oil and 1 teaspoon of sesame oil in a small skillet. Cook chicken in it until just until completely cooked through. Turn off burner and set aside.
- Combine broth, scallions (if using), sliced garlic, ground ginger, soy sauce, garlic powder, a bit of salt and pepper and other teaspoon of sesame oil in a large saucepan and bring to a boil. Reduce heat and simmer for about 3 minutes.
- Add bok choy and carrots. Simmer for about 7 minutes.
- Stir in chicken, noodles and arugula. Simmer until arugula is wilted, about 2 minutes longer.
- Serve hot and enjoy!
52 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
The most important thing is that you manage to feel good about yourself. You will have to go through many difficult situations to get Noodle Soup. I think it's great that you are part of the learning program because the https://www.quora.com/Is-Papersowl-legit can help you stay motivated and determined to achieve your goal. The courage that you can do it.
22 tammi 21 jäseneltä: Lincoln985
|
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
580 kaloria yhdessä Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 63% hh, 19% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2425 kJ
29%
580 kcal
Rasvaa
11,61g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,407g
12%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,952g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,83g
Hiilihydraatit
91,85g
35%
Sokereita
3,72g
4%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
27,58g
55%
Suola
2,07g
34%
Kolesterolia
54mg
Kalium
775mg
39%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (63%)
Rasvaa (18%)
Proteiinia (19%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|