Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: ReluctantWWFoodie

Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula

A delicious, hearty soup that's beautiful to look at and tasty to eat.

Ainesosat

Ohjeet

  1. If you haven’t prepared your noodles yet, prepare as instructed and set aside.
  2. Cut chicken into bite sized pieces. Put red chili oil and 1 teaspoon of sesame oil in a small skillet. Cook chicken in it until just until completely cooked through. Turn off burner and set aside.
  3. Combine broth, scallions (if using), sliced garlic, ground ginger, soy sauce, garlic powder, a bit of salt and pepper and other teaspoon of sesame oil in a large saucepan and bring to a boil. Reduce heat and simmer for about 3 minutes.
  4. Add bok choy and carrots. Simmer for about 7 minutes.
  5. Stir in chicken, noodles and arugula. Simmer until arugula is wilted, about 2 minutes longer.
  6. Serve hot and enjoy!
52 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
The most important thing is that you manage to feel good about yourself. You will have to go through many difficult situations to get Noodle Soup. I think it's great that you are part of the learning program because the https://www.quora.com/Is-Papersowl-legit can help you stay motivated and determined to achieve your goal. The courage that you can do it.
user vote
22 tammi 21 jäseneltä: Lincoln985
so tasty!
user vote
15 maalis 11 jäseneltä: ReluctantWWFoodie

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

580 kaloria yhdessä Chinese Noodle Soup with Chicken and Arugula annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 63% hh, 19% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2425 kJ
29%
580 kcal
Rasvaa
11,61g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,407g
12%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,952g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,83g
Hiilihydraatit
91,85g
35%
Sokereita
3,72g
4%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
27,58g
55%
Suola
2,07g
34%
Kolesterolia
54mg
Kalium
775mg
39%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
GDA:sta*
(580 cal)
29% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (63%)
 
Rasvaa (18%)
 
Proteiinia (19%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.