Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: divvy23 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_avocado_shared_tiny.jpg)
Whole Wheat Penne with Spinach Herb Pesto
Whole grain penne pasta tossed with a bright and refreshing flavored sauce of fresh herbs, spinach, and goats cheese.
Ainesosat
Ohjeet
- Bring pot of water to boil for pasta.
- In a small skillet lightly toast pignoli (pine) nuts over low flame, watching and shaking pan so not to burn; put aside to cool.
- Mince garlic cloves in food processor; add spinach leaves, parsley, basil, lemon zest, squeeze of lemon juice, parmesan cheese, goats cheese (garlic and herb), and cooled pignoli nuts; process until well minced; add olive oil and continue processing until smooth. Add salt and pepper to taste; set aside.
- Salt boiling water and add pasta, cook according to package directions; drain and set aside, reserving about 1/2 cup of pasta water.
- Scrape sauce from processor into serving bowl; add hot pasta, mixing well; add reserved cooking water a little at a time until desired consistency is reached.
- Top pasta dish with fresh grated parmesan and diced roasted red pepper for garnish; serve and enjoy!
25 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
421 kaloria yhdessä Whole Wheat Penne with Spinach Herb Pesto annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 54% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1761 kJ
21%
421 kcal
Rasvaa
15,84g
23%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,053g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,154g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,838g
Hiilihydraatit
60,22g
23%
Sokereita
0,66g
1%
Kuitua
1g
Proteiinia
15,77g
32%
Suola
0,27g
4%
Kolesterolia
6mg
Kalium
362mg
18%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (54%)
Rasvaa (32%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|