Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: divvy23

Whole Wheat Penne with Spinach Herb Pesto

Whole grain penne pasta tossed with a bright and refreshing flavored sauce of fresh herbs, spinach, and goats cheese.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Bring pot of water to boil for pasta.
  2. In a small skillet lightly toast pignoli (pine) nuts over low flame, watching and shaking pan so not to burn; put aside to cool.
  3. Mince garlic cloves in food processor; add spinach leaves, parsley, basil, lemon zest, squeeze of lemon juice, parmesan cheese, goats cheese (garlic and herb), and cooled pignoli nuts; process until well minced; add olive oil and continue processing until smooth. Add salt and pepper to taste; set aside.
  4. Salt boiling water and add pasta, cook according to package directions; drain and set aside, reserving about 1/2 cup of pasta water.
  5. Scrape sauce from processor into serving bowl; add hot pasta, mixing well; add reserved cooking water a little at a time until desired consistency is reached.
  6. Top pasta dish with fresh grated parmesan and diced roasted red pepper for garnish; serve and enjoy!
25 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lisukkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

421 kaloria yhdessä Whole Wheat Penne with Spinach Herb Pesto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 54% hh, 14% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1761 kJ
21%
421 kcal
Rasvaa
15,84g
23%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,053g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,154g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,838g
Hiilihydraatit
60,22g
23%
Sokereita
0,66g
1%
Kuitua
1g
Proteiinia
15,77g
32%
Suola
0,27g
4%
Kolesterolia
6mg
Kalium
362mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
GDA:sta*
(421 cal)
21% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (54%)
 
Rasvaa (32%)
 
Proteiinia (14%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.