Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 5 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: patlaw ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_apple_shared_tiny.jpg)
Asparagus with Lemon Vinaigrette
A handy Spring recipe when asparagus is in season and inexpensive.
Ainesosat
Ohjeet
- In a jar or bowl, combine olive oil, lemon juice, thyme, garlic, salt and pepper.
- Store, covered, overnight in the refrigerator. Serve at room temperature.
- Blanch the asparagus in lightly-salted boiling water for about 3 minutes or until crisp-tender; do not overcook.
- Remove from heat and refresh under cold water; drain well.
- Toss asparagus with enough lemon vinaigrette to lightly coat.
- Arrange asparagus on serving platter or individual serving plates.
- Note: need to allow time for the dressing to season so best prepare it the day before use.
61 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Very good flavor, easy prep and but since the olive oile adds fat, I just drizzle the marinade and skip the overnight soak.
17 huhti 11 jäseneltä: sweet potato pie
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
168 kaloria yhdessä Asparagus with Lemon Vinaigrette annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 68% rasva, 21% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
703 kJ
8%
168 kcal
Rasvaa
13,79g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,972g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,865g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,625g
Hiilihydraatit
9,82g
4%
Sokereita
4,44g
5%
Kuitua
4,9g
Proteiinia
5,09g
10%
Suola
1,10g
18%
Kolesterolia
0mg
Kalium
474mg
24%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (21%)
Rasvaa (68%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|