Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
5 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: patlaw

Asparagus with Lemon Vinaigrette

A handy Spring recipe when asparagus is in season and inexpensive.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In a jar or bowl, combine olive oil, lemon juice, thyme, garlic, salt and pepper.
  2. Store, covered, overnight in the refrigerator. Serve at room temperature.
  3. Blanch the asparagus in lightly-salted boiling water for about 3 minutes or until crisp-tender; do not overcook.
  4. Remove from heat and refresh under cold water; drain well.
  5. Toss asparagus with enough lemon vinaigrette to lightly coat.
  6. Arrange asparagus on serving platter or individual serving plates.
  7. Note: need to allow time for the dressing to season so best prepare it the day before use.
61 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Very good flavor, easy prep and but since the olive oile adds fat, I just drizzle the marinade and skip the overnight soak.
user vote
17 huhti 11 jäseneltä: sweet potato pie

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

168 kaloria yhdessä Asparagus with Lemon Vinaigrette annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 68% rasva, 21% hh, 11% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
703 kJ
8%
168 kcal
Rasvaa
13,79g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,972g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,865g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,625g
Hiilihydraatit
9,82g
4%
Sokereita
4,44g
5%
Kuitua
4,9g
Proteiinia
5,09g
10%
Suola
1,10g
18%
Kolesterolia
0mg
Kalium
474mg
24%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(168 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (21%)
 
Rasvaa (68%)
 
Proteiinia (11%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.