Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: SlimChick ![](https://m.ftscrt.com/static/member/4b1ac127-630a-4491-b5f6-d2a3ebc963cf_tiny.jpg)
Pasta with Peas and Lima Beans
Whole wheat pasta with lima beans, peas, canned Japanese mushrooms, garlic and parmesan.
Ainesosat
Ohjeet
- Boil whole wheat linguini.
- When pasta is almost ready, toss in frozen peas and lima beans.
- When pasta is al dente and peas and limas are warmed, strain.
- Return to pan. Sprinkle with nonfat mozzarella and mushrooms.
- Put heat on low until mozzarella is melted. Optional to add rosemary, basil, or any other spices you enjoy.
- Place on plate. Sprinkle with parmesan and garlic powder to taste.
- Bon appetit!
137 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
This was very easy to make. I would probably add more spices for flavor.
07 loka 09 jäseneltä: grlyfrog
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
253 kaloria yhdessä Pasta with Peas and Lima Beans annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 9% rasva, 73% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1059 kJ
13%
253 kcal
Rasvaa
2,71g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,039g
5%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,014g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,1g
Hiilihydraatit
50,63g
19%
Sokereita
2,99g
3%
Kuitua
8,6g
Proteiinia
12,58g
25%
Suola
0,32g
5%
Kolesterolia
6mg
Kalium
173mg
9%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (73%)
Rasvaa (9%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|