Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: SlimChick

Pasta with Peas and Lima Beans

Whole wheat pasta with lima beans, peas, canned Japanese mushrooms, garlic and parmesan.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Boil whole wheat linguini.
  2. When pasta is almost ready, toss in frozen peas and lima beans.
  3. When pasta is al dente and peas and limas are warmed, strain.
  4. Return to pan. Sprinkle with nonfat mozzarella and mushrooms.
  5. Put heat on low until mozzarella is melted. Optional to add rosemary, basil, or any other spices you enjoy.
  6. Place on plate. Sprinkle with parmesan and garlic powder to taste.
  7. Bon appetit!
137 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
This was very easy to make. I would probably add more spices for flavor.
user vote
07 loka 09 jäseneltä: grlyfrog

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

253 kaloria yhdessä Pasta with Peas and Lima Beans annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 9% rasva, 73% hh, 18% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1059 kJ
13%
253 kcal
Rasvaa
2,71g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,039g
5%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,014g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,1g
Hiilihydraatit
50,63g
19%
Sokereita
2,99g
3%
Kuitua
8,6g
Proteiinia
12,58g
25%
Suola
0,32g
5%
Kolesterolia
6mg
Kalium
173mg
9%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
GDA:sta*
(253 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (9%)
 
Proteiinia (18%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.