Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: wayiwas
Grilled Spinach Chicken
A quick gourmet chicken entree that's diet friendly.
Ainesosat
Ohjeet
- Pre-cook chicken breasts on George Foreman or other grill.
- Arrange a plate of raw spinach; add a few tablespoons of water to plate.
- Slice chicken into strips, keeping its breast shape and arrange chicken on spinach.
- Slice tomatoes and lay on top of chicken.
- Sprinkle with fennel seed and/or dill.
- Cover with paper towel and microwave for 1 - 1 1/2 minutes at 3/4 power.
- Drizzle flaxseed oil over cooked entree.
- Note: you can arrange vegetables like steamed broccoli, asparagus, brussels sprouts along the sides for presentation and taste!
152 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
I have all these things at home right now. I can't wait to try this!
05 helmi 08 jäseneltä: skitz600
|
Hmmm!! This sounds great. I'm going to have to try it really soon :)
29 tammi 08 jäseneltä: CleverNapkins
|
YUMMY!
19 marras 07 jäseneltä: DOOLEY
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
301 kaloria yhdessä Grilled Spinach Chicken annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 14% hh, 39% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1259 kJ
15%
301 kcal
Rasvaa
15,93g
23%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,74g
9%
Transrasvaa
0,03g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,4g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
9,48g
Hiilihydraatit
10,68g
4%
Sokereita
3,24g
4%
Kuitua
4,4g
Proteiinia
30,36g
61%
Suola
0,32g
5%
Kolesterolia
66mg
Kalium
908mg
45%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (47%)
Proteiinia (39%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|