Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 5 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Savory corn breakfast pancakes.
Ainesosat
Ohjeet
- Combine cornmeal and salt. Add boiling water.
- Cover and let stand 10 min.
- Whisk in milk, melted butter, baking powder, egg and flour.
- Cook on a griddle.
- Use about 3 tablespoons of batter per pancake.
- Note: adapted from the Joy of Cooking.
50 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
These were fantastic. I did a double batch, and used large eggs, skim milk and canola oil (instead of butter, same measurements) rather than what the recipe called for. I also used 4 Tbsp per pancake rather than 3. The double batch made 19 pancakes.
18 huhti 12 jäseneltä: JessHS
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
150 kaloria yhdessä Cornmeal Pancakes annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 24% rasva, 63% hh, 13% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
626 kJ
7%
150 kcal
Rasvaa
4,2g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,906g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,196g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,63g
Hiilihydraatit
24,34g
9%
Sokereita
1,28g
1%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
4,93g
10%
Suola
1,45g
24%
Kolesterolia
48mg
Kalium
143mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (63%)
Rasvaa (24%)
Proteiinia (13%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|