Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Turkey & Black Bean Tacos
These tacos are an easy healthy substitute for a family favorite.
Ainesosat
Ohjeet
- Brown turkey in skillet. While browning, dice tomatoes. Drain turkey.
- Add seasoning, diced tomatoes, corn and black beans to the ground turkey in the skillet.
- Get a tortilla and serve.
- Note: optional to add lettuce, shredded cheese, avocado, sour cream, etc. Enjoy!
87 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
306 kaloria yhdessä Turkey & Black Bean Tacos annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 29% rasva, 39% hh, 32% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1278 kJ
15%
306 kcal
Rasvaa
9,92g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,498g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,529g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,6g
Hiilihydraatit
29,7g
11%
Sokereita
1,53g
2%
Kuitua
5,2g
Proteiinia
24,9g
50%
Suola
1,71g
29%
Kolesterolia
71mg
Kalium
365mg
18%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (39%)
Rasvaa (29%)
Proteiinia (32%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|