Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A easy pasta salad that everyone loves.
Ainesosat
Ohjeet
- Boil the pasta until cooked, drain, rinse well and set aside.
- Chop peppers, slice cucumber and mushrooms, then cut tomato into wedges.
- Cut flowerets from broccoli and steam for three minutes or until bright green. Remove broccoli and plunge into cold water.
- Place prepared veggies and cooled pasta together in a mixing bowl, mix in oil, vinegar, and seasonings.
- Chill well before serving.
210 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
242 kaloria yhdessä Garden Pasta Salad annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 64% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1014 kJ
12%
242 kcal
Rasvaa
6,02g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,758g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,708g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,484g
Hiilihydraatit
40,05g
15%
Sokereita
5,46g
6%
Kuitua
5g
Proteiinia
8,57g
17%
Suola
0,19g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
650mg
33%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (64%)
Rasvaa (22%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|