Cheese and Chicken Egg Wrap
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: dhaller
Cheese and Chicken Egg Wrap
A tasty wrap that you can enjoy for breakfast or lunch.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat canned chicken in the olive oil in a pan.
- When chicken is heated, add eggs, salt and pepper. Keep tossing to cook egg all over.
- When egg is almost cooked, add shredded cheese and put on lid, or stir in until lightly melted.
- Take ingredients from pan and put in tortilla. Add chili powder for some kick.
141 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
this would be good for Phase 2 or instead of using the tortillas could wrap in lettuce leaf
07 maalis 07 jäseneltä: BettyB50
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
401 kaloria yhdessä Cheese and Chicken Egg Wrap annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 8% hh, 33% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1678 kJ
20%
401 kcal
Rasvaa
26,34g
38%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
12,144g
61%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,491g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,742g
Hiilihydraatit
7,48g
3%
Sokereita
0,76g
1%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
32,79g
66%
Suola
1,26g
21%
Kolesterolia
262mg
Kalium
244mg
12%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (7%)
Rasvaa (60%)
Proteiinia (33%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|