Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 8 h
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: technut
Pork & 15 Bean Soup
A hearty soup to enjoy on those cold winter nights that's very easy to make.
Ainesosat
Ohjeet
- Soak beans in water overnight refreshing the water two or three times.
- Cut pork into bite sized pieces (about 1/2" square)
- Slice jalapenos lengthwise into quarters, remove the seeds and dice. Coarsely chop onion. Finely chop stewed tomatoes. Peel and chop garlic cloves.
- Place all ingredients in a large slow-cooker and thoroughly mix. Place lid on slow-cooker and set cooking time for 8 hours.
- At the 7th hour, using an immersion blender (stick blender) finely blend approximately 20% of the ingredients. This will add a thickening effect to the soup.
- Soup is ready to serve after 8 hours, but waiting until the next day to allow all of the flavors to meld together is recommended.
- Serve with bread or crackers. Enjoy!
36 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
295 kaloria yhdessä Pork & 15 Bean Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 5% rasva, 62% hh, 33% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1233 kJ
15%
295 kcal
Rasvaa
1,48g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,014g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,01g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,043g
Hiilihydraatit
45,23g
17%
Sokereita
7,84g
9%
Kuitua
17,6g
Proteiinia
24,26g
49%
Suola
2,26g
38%
Kolesterolia
12mg
Kalium
835mg
42%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (62%)
Rasvaa (5%)
Proteiinia (33%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|