Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 50 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A low fat pumpkin pie.
Ainesosat
Ohjeet
- Combine corn flakes and crispix into a plastic bag. Begin to crush cereal until it has reached a bread crumb consistency.
- Melt fat free butter spread, then stir in ground cinnamon and no calorie sweetener packets.
- Add crushed cereal to butter mixture and fold it in to dispense butter evenly. Coat pie pan with no calorie butter cooking spray.
- Add crust mixture to coated pan and begin to press it flat and work it up the edges of the pan. Let crust sit a few minutes before adding pie filling.
- Combine pumpkin pie filling (like Libby's), eggs, fat free evaporated milk and a dash of ground cinnamon. Stir until mixed well, and pour into pie pan.
- Cook pie for 45-50 minutes, depending on oven strength.
- In order to know if pie is cooked through, stick a toothpick or butter knife into center of pie. If it comes out clean, the pie is ready. Enjoy!
190 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
How many total calories for a piece of pie?
21 heinä 12 jäseneltä: Kayreen
|
No crispix, cornflakes & pie filling are not on induction
26 kesä 11 jäseneltä: FLORIDAGAL2022
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
188 kaloria yhdessä Pumpkin Pie annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 9% rasva, 80% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
785 kJ
9%
188 kcal
Rasvaa
1,88g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,389g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,478g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,172g
Hiilihydraatit
36,17g
14%
Sokereita
24,26g
27%
Kuitua
4,2g
Proteiinia
4,77g
10%
Suola
0,76g
13%
Kolesterolia
53mg
Kalium
108mg
5%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (80%)
Rasvaa (9%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|