Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
50 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: francescabella10

Pumpkin Pie

A low fat pumpkin pie.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Combine corn flakes and crispix into a plastic bag. Begin to crush cereal until it has reached a bread crumb consistency.
  2. Melt fat free butter spread, then stir in ground cinnamon and no calorie sweetener packets.
  3. Add crushed cereal to butter mixture and fold it in to dispense butter evenly. Coat pie pan with no calorie butter cooking spray.
  4. Add crust mixture to coated pan and begin to press it flat and work it up the edges of the pan. Let crust sit a few minutes before adding pie filling.
  5. Combine pumpkin pie filling (like Libby's), eggs, fat free evaporated milk and a dash of ground cinnamon. Stir until mixed well, and pour into pie pan.
  6. Cook pie for 45-50 minutes, depending on oven strength.
  7. In order to know if pie is cooked through, stick a toothpick or butter knife into center of pie. If it comes out clean, the pie is ready. Enjoy!
190 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
How many total calories for a piece of pie?
user vote
21 heinä 12 jäseneltä: Kayreen
No crispix, cornflakes & pie filling are not on induction
user vote
26 kesä 11 jäseneltä: FLORIDAGAL2022

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

188 kaloria yhdessä Pumpkin Pie annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 9% rasva, 80% hh, 11% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
785 kJ
9%
188 kcal
Rasvaa
1,88g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,389g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,478g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,172g
Hiilihydraatit
36,17g
14%
Sokereita
24,26g
27%
Kuitua
4,2g
Proteiinia
4,77g
10%
Suola
0,76g
13%
Kolesterolia
53mg
Kalium
108mg
5%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
GDA:sta*
(188 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (80%)
 
Rasvaa (9%)
 
Proteiinia (11%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.