Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
High fiber muffins for a breakfast on the run.
Ainesosat
Ohjeet
- Blend together eggs, butter, coconut milk, honey, salt and vanilla.
- Combine coconut flour with baking powder and thoroughly mix into batter until there are no lumps.
- Fold in nuts.
- Pour batter into muffin cups.
- Bake at 400° F (200° C) for 15 minutes.
121 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Use honey or maple syrup instead of erythritol. I've made muffins like these and they are yummy, filling, satisfying and easy to make. try replacing the nuts with blueberries - Yum. As for the fat - this makes 6 muffins so, the fat from all of the ingredients is probably 20% of the calories.
14 syys 13 jäseneltä: Wellthy Woman
|
How could anyone think this is a good recipe with all the fat and carbs???
01 heinä 13 jäseneltä: psumnerIL
|
where are the calories?
28 maalis 12 jäseneltä: JennyBro
|
No honey in this, despite the name. Net Carbs = 1
25 maalis 12 jäseneltä: Stella1964
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
133 kaloria yhdessä Honey Nut Muffins annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 29% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
556 kJ
7%
133 kcal
Rasvaa
11,82g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,537g
28%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,867g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,484g
Hiilihydraatit
12,99g
5%
Sokereita
1,4g
2%
Kuitua
11,1g
Proteiinia
5,06g
10%
Suola
0,47g
8%
Kolesterolia
116mg
Kalium
71mg
4%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (60%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|