Mashed Cauliflower with Garlic
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Mashed Cauliflower with Garlic
A great substitute for mashed potatoes.
Ainesosat
Ohjeet
- Steam cauliflower with half of the broth in the steaming water, the garlic in the steamer and the oil drizzled on top while steaming.
- After steaming for 15-20 minutes, strain and mash with potato masher.
- Add the rest of the broth and simmer over medium heat until some of it reduces.
- Add salt and pepper to taste.
353 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
I thought this recipe was very good. Nice flavor. And nice to know how healthy it was.
11 kesä 12 jäseneltä: petuniak
|
I zipped this up a little by adding sun dried tomatoes. The added flavor and color was wonderful
26 loka 10 jäseneltä: sacketts
|
love this receipe!!
23 heinä 10 jäseneltä: kristi e
|
will have to try. different from the other cauliflower mash recipe i have thanks.
29 maalis 08 jäseneltä: cathleen7182
|
So good even my non-dieting husband raves about it.
24 heinä 07 jäseneltä: graygranny
|
Yum yum....I ate it everyday the first week of Phase 1.
27 maalis 07 jäseneltä: Meredith McGlohon
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
162 kaloria yhdessä Mashed Cauliflower with Garlic annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 39% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
678 kJ
8%
162 kcal
Rasvaa
9,46g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,379g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,668g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,285g
Hiilihydraatit
17,36g
7%
Sokereita
6,75g
8%
Kuitua
7,6g
Proteiinia
6,22g
12%
Suola
4,75g
79%
Kolesterolia
0mg
Kalium
891mg
45%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (39%)
Rasvaa (47%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|