Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 10 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Piatto di cavolfiore leggero ma gustoso con pomodori e parmigiano.
Ainesosat
Ohjeet
- Fare bollire il cavolfiore e farlo asciugare.
- Schiacciare con una forchetta il cavolfiore e aggiungere l’uovo e formare piccole palline con le mani.
- Mette le palline di cavolfiore nel forno per 10 minuti per lato.
- Nel frattempo cuocere la pelata a parte.
- A fine cottura di entrambi mettere insieme e fare una spolverata di parmigiano con basilico.
4 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
157 kaloria yhdessä Gnocchi di Cavolfiore annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 20% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
657 kJ
8%
157 kcal
Rasvaa
9,39g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,893g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,475g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,705g
Hiilihydraatit
7,6g
3%
Sokereita
4,43g
5%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
10,19g
20%
Suola
1,07g
18%
Kolesterolia
190mg
Kalium
202mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (20%)
Rasvaa (54%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|