Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Chicken salad with some added flavor.
Ainesosat
Ohjeet
- Open can of chicken, drain as much as possible.
- Chop chicken up with fork or spoon, then take a paper towel and press it on to the chicken to get as much of the liquid out as possible.
- Mix in the mayonaisse (use very little, just enough to hold the chicken together). Stir well.
- Mix in as much or as little salsa as you would like.
- Top with cheese, like cheddar or American.
- Try and be creative, add other salad ingredients.
62 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Make sure you read packages for Atkins... sometimes low fat and fat free products have more carbs.
16 huhti 08 jäseneltä: tashablueyes
|
This is going to be great! Works well with Atkins. Fresh chicken sounds good but the canned works too. I'm not going to go fat free or light though and you can also buy fresh salsa from your local grocery store and it is natural ... so this sounds like a winner!
29 elo 07 jäseneltä: lorik
|
good idea on fresh chicken also make your own salsa
and ff cheese also small amount ff mayo taste almost the same
20 huhti 07 jäseneltä: daniediet
|
Nothing about this recipe is phase 1. You can not have mayo or cheese at all and the canned chicken is going to have a lot of salt as a preservative as well as the salsa.
18 huhti 07 jäseneltä: julie lee
|
Use fresh chicken instead and add some good green and red vegetables.
15 huhti 07 jäseneltä: Cindy7
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
178 kaloria yhdessä Saucy Chicken Salad annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 16% hh, 45% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
745 kJ
9%
178 kcal
Rasvaa
7,76g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,888g
9%
Transrasvaa
0,01g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,708g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,661g
Hiilihydraatit
7,07g
3%
Sokereita
3,72g
4%
Kuitua
1g
Proteiinia
20,06g
40%
Suola
1,85g
31%
Kolesterolia
36mg
Kalium
332mg
17%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (16%)
Rasvaa (39%)
Proteiinia (45%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|