Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
50 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: willameanie

Tex Mex Beef Casserole

Beef and cauliflower rice casserole.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 350 degrees.
  2. Brown ground beef in ovenproof skillet.
  3. Mix in onions and peppers and cook til soft.
  4. Stir in riced cauliflower and minced garlic.
  5. Mix in salsa, oregano, chili powder and season to taste with salt and pepper.
  6. Remove skillet from heat and stir in whisked eggs. Top with sliced tomatoes.
  7. Put skillet in oven and cook for 40-45 min.
12 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

492 kaloria yhdessä Tex Mex Beef Casserole annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 14% hh, 32% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2057 kJ
25%
492 kcal
Rasvaa
29,28g
42%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
10,196g
51%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
13,346g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,998g
Hiilihydraatit
17,57g
7%
Sokereita
9,29g
10%
Kuitua
6,6g
Proteiinia
39,69g
79%
Suola
3,18g
53%
Kolesterolia
312mg
Kalium
750mg
38%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
GDA:sta*
(492 cal)
25% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (14%)
 
Rasvaa (54%)
 
Proteiinia (32%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.