Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 50 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Beef and cauliflower rice casserole.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 350 degrees.
- Brown ground beef in ovenproof skillet.
- Mix in onions and peppers and cook til soft.
- Stir in riced cauliflower and minced garlic.
- Mix in salsa, oregano, chili powder and season to taste with salt and pepper.
- Remove skillet from heat and stir in whisked eggs. Top with sliced tomatoes.
- Put skillet in oven and cook for 40-45 min.
12 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
492 kaloria yhdessä Tex Mex Beef Casserole annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 14% hh, 32% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2057 kJ
25%
492 kcal
Rasvaa
29,28g
42%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
10,196g
51%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
13,346g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,998g
Hiilihydraatit
17,57g
7%
Sokereita
9,29g
10%
Kuitua
6,6g
Proteiinia
39,69g
79%
Suola
3,18g
53%
Kolesterolia
312mg
Kalium
750mg
38%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (54%)
Proteiinia (32%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|