Spicy Southern Style BBQ Chicken
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: EJacks ![](https://m.ftscrt.com/static/member/92b1feac-3ad2-4ca1-926d-063d22829365_tiny.jpg)
Spicy Southern Style BBQ Chicken
With a sweet bbq sauce, this chicken dish sure packs a punch.
Ainesosat
Ohjeet
- Combine all ingredients except chicken in saucepan.
- Simmer for 15 minutes.
- Wash chicken and pat dry. Place it on large platter and brush with half of sauce mixture.
- Cover with plastic wrap and marinate in refrigerator for 1 hour.
- Place chicken on baking sheet lined with aluminum foil and broil for 10 minutes on each side to seal in juices.
- Turn oven to 350 °F (175 °C) and add remaining sauce to chicken. Cover chicken with aluminum foil and continue baking for 30 minutes.
132 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Pretty low carb.
10 touko 07 jäseneltä: khutch
|
This is a great recipe. I made up a huge batch and froze the chicken breast in sevings of three. For serious weight loss you might want to omit the ketchup and honey...perhaps add a little fruit juice in place of the honey.
Serve with greens for a really balanced meal!
04 touko 07 jäseneltä: momatae
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
276 kaloria yhdessä Spicy Southern Style BBQ Chicken annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 10% rasva, 9% hh, 81% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1154 kJ
14%
276 kcal
Rasvaa
2,93g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,771g
4%
Transrasvaa
0,057g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,697g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,681g
Hiilihydraatit
6,26g
2%
Sokereita
4,15g
5%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
53,07g
106%
Suola
0,46g
8%
Kolesterolia
132mg
Kalium
763mg
38%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (9%)
Rasvaa (10%)
Proteiinia (81%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|