Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: EJacks

Spicy Southern Style BBQ Chicken

With a sweet bbq sauce, this chicken dish sure packs a punch.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Combine all ingredients except chicken in saucepan.
  2. Simmer for 15 minutes.
  3. Wash chicken and pat dry. Place it on large platter and brush with half of sauce mixture.
  4. Cover with plastic wrap and marinate in refrigerator for 1 hour.
  5. Place chicken on baking sheet lined with aluminum foil and broil for 10 minutes on each side to seal in juices.
  6. Turn oven to 350 °F (175 °C) and add remaining sauce to chicken. Cover chicken with aluminum foil and continue baking for 30 minutes.
132 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Pretty low carb.
user vote
10 touko 07 jäseneltä: khutch
This is a great recipe. I made up a huge batch and froze the chicken breast in sevings of three. For serious weight loss you might want to omit the ketchup and honey...perhaps add a little fruit juice in place of the honey. Serve with greens for a really balanced meal!
user vote
04 touko 07 jäseneltä: momatae

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

276 kaloria yhdessä Spicy Southern Style BBQ Chicken annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 10% rasva, 9% hh, 81% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1154 kJ
14%
276 kcal
Rasvaa
2,93g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,771g
4%
Transrasvaa
0,057g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,697g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,681g
Hiilihydraatit
6,26g
2%
Sokereita
4,15g
5%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
53,07g
106%
Suola
0,46g
8%
Kolesterolia
132mg
Kalium
763mg
38%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(276 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (9%)
 
Rasvaa (10%)
 
Proteiinia (81%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.