Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 5 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Healthy, hearty and delicious waffles.
Ainesosat
Ohjeet
- In medium bowl, mix flour, baking powder, sugar, cinnamon and salt.
- Separate eggs. In smaller bowl, combine egg yolks and milk. Mix well. Stir into dry ingredients. Add applesauce and stir well.
- Beat egg whites until stiff. Carefully fold into batter (don't over mix).
- Pour about 2/3 cup batter onto preheated waffle iron.
- Close, and bake about 3 minutes. (Spray waffle iron with no-cook spray). These waffles are fairly soft, so if you like crispy waffles, cook about 1 minute more.
- Serve with favorite waffle topping.
386 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Very good!! Easy to make!!
06 tammi 14 jäseneltä: PinkRose88
|
Made these this morning and they were a hit with the whole family... loved them!
08 tammi 12 jäseneltä: Mama_dmac
|
These are really delicious!! I accidentally added 1/2 tbs of cinnamon, so I was afraid they'd be too cinnamon-y, but it was honestly perfect. I'll probably use 1/2 tbs of cinnamon next time I make them, too.
23 marras 11 jäseneltä: LLNRun465
|
Very good recipe, I enjoyed very much.
22 huhti 11 jäseneltä: Fredixon
|
These were great, even straight from the freezer! They help with my random carb cravings....Break into quarters and it's almost like eating a cookie:)
23 loka 10 jäseneltä: forsoothgold
|
Excellent. Made these for lunch today with my daughter. It was a big hit. Very nutritional and tasty, exactly what you want a recipe to be. Thanks.
30 huhti 10 jäseneltä: Birdstar
|
These were really good! I even have some from the leftover to toss in the fridge for another morning.
05 maalis 10 jäseneltä: gcramsey
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
206 kaloria yhdessä Applesauce Waffles annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 67% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
863 kJ
10%
206 kcal
Rasvaa
3,53g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,236g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,169g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,55g
Hiilihydraatit
34,56g
13%
Sokereita
6,93g
8%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
9,29g
19%
Suola
1,05g
17%
Kolesterolia
109mg
Kalium
205mg
10%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (67%)
Rasvaa (15%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|