Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
1 h
Kypsennysaika:
45 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: noomevaw

Pizza a Base de Coliflor

Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Precalienta el horno a 170°C. Ralle la coliflor cocida con un procesador de alimentos o una caja gratinada, si hay exceso de agua, retírela.
  2. Ponga la coliflor en un bol, agregue 2 huevos, sal, pimienta y especias al gusto. Remueve hasta obtener una masa homogénea.
  3. Extienda la masa en una bandeja de horno con papel pergamino durante 30 minutos en el horno precalentado.
  4. Sácalo cuando esté dorado y agrega el resto de los ingredientes y vuelve a colocarlo durante 12 minutos.
21 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

143 kaloria yhdessä Pizza a Base de Coliflor annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 55% rasva, 19% hh, 25% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
599 kJ
7%
143 kcal
Rasvaa
8,88g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,186g
16%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,991g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,464g
Hiilihydraatit
6,99g
3%
Sokereita
2,66g
3%
Kuitua
1,9g
Proteiinia
9,08g
18%
Suola
1,31g
22%
Kolesterolia
106mg
Kalium
126mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(143 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (20%)
 
Rasvaa (55%)
 
Proteiinia (25%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.