Valmisteluiden vaatima aika: 1 h
Kypsennysaika: 45 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: noomevaw
Pizza a Base de Coliflor
Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.
Ainesosat
Ohjeet
- Precalienta el horno a 170°C. Ralle la coliflor cocida con un procesador de alimentos o una caja gratinada, si hay exceso de agua, retírela.
- Ponga la coliflor en un bol, agregue 2 huevos, sal, pimienta y especias al gusto. Remueve hasta obtener una masa homogénea.
- Extienda la masa en una bandeja de horno con papel pergamino durante 30 minutos en el horno precalentado.
- Sácalo cuando esté dorado y agrega el resto de los ingredientes y vuelve a colocarlo durante 12 minutos.
21 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
143 kaloria yhdessä Pizza a Base de Coliflor annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 55% rasva, 19% hh, 25% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
599 kJ
7%
143 kcal
Rasvaa
8,88g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,186g
16%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,991g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,464g
Hiilihydraatit
6,99g
3%
Sokereita
2,66g
3%
Kuitua
1,9g
Proteiinia
9,08g
18%
Suola
1,31g
22%
Kolesterolia
106mg
Kalium
126mg
6%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (20%)
Rasvaa (55%)
Proteiinia (25%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|