Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: mossum

Corn & Crab Chowder

A hearty, rich soup thickened with pureed sweet white corn and topped with lump crab.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Drain canned crab, reserving liquid. Chop scallions; prepare two portions: 3 tablespoons and 1 tablespoon. Peel and mince ginger; prepare two portions: 1 teaspoon and 1 teaspoon. Juice the lemon; and prepare two portions: 1.5 teaspoons and remainder. Set aside 1/4 cup of the corn. Warm soup bowls.
  2. Bring remaining corn and milk to a boil in medium saucepan. Cover, remove from heat, let stand 10 minutes.
  3. Puree in blender. Add reserved crab liquid, 3 tablespoons scallions and 1 teaspoon ginger.
  4. Puree again until almost smooth. If using blender, return puree to saucepan. Bring to simmer and add 1.5 teaspoons lemon juice. Season to taste with freshly ground salt and pepper. Cover and set aside to retain heat while performing the next step.
  5. Melt butter in small skillet over medium heat. Add reserved 1/4 cup corn, saute 1 minute.
  6. Add crab, remaining scallions, remaining ginger, and remaining lemon juice. Stir just until warm.
  7. Divide soup among bowls. Place mound of crab mixture in center of each bowl.
  8. Note: this recipe can serve 2 for a hearty supper, or 4-6 if being served as a first course.
55 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
How in the world did this recipe end up with over 500 calories a serving?!?!?!
user vote
11 tammi 12 jäseneltä: LLV
Good! Very easy! Next time, I think I will add red peppers.
user vote
06 helmi 11 jäseneltä: AudraVT

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

540 kaloria yhdessä Corn & Crab Chowder annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 65% hh, 15% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2260 kJ
27%
540 kcal
Rasvaa
12,43g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,066g
25%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,236g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,844g
Hiilihydraatit
90,41g
35%
Sokereita
5,2g
6%
Kuitua
0,2g
Proteiinia
20,41g
41%
Suola
0,46g
8%
Kolesterolia
48mg
Kalium
617mg
31%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
27%
GDA:sta*
(540 cal)
27% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (65%)
 
Rasvaa (20%)
 
Proteiinia (15%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.