Mediterranean Greek Salad
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: kwille ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_whitewine_shared_tiny.jpg)
Mediterranean Greek Salad
The way a Greek salad should be, without lettuce.
Ainesosat
Ohjeet
- Cut, chop or dice in to bite size chunks the tomatoes, peppers (use one color or mix it up), cucumber and onion and place in large bowl.
- Add olives and crumbled feta cheese (low fat if available).
- Separately make the dressing by combining the olive oil and balsamic vinegar with salt and pepper (to taste) and shake well.
- Pour dressing over salad and toss to blend.
- Note: experiment with different olive oils and balsamic vinegars for a different taste each time.
333 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Mediterranean Greek Salad - very good recipes. I recommended
14 kesä 20 jäseneltä: Rose Lemke
|
It was really great... My son praised it more than he usually do for any salad so that means a success to me.
21 touko 15 jäseneltä: Homerito
|
This looks really, really good and love the calories (fat isn't too bad, can work with this). Will rate after I try. Thanks for what looks like a wonderful recipe.
06 huhti 10 jäseneltä: The Next Number
|
MMMMM!!!!
14 touko 07 jäseneltä: jeanniep
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
159 kaloria yhdessä Mediterranean Greek Salad annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 27% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
665 kJ
8%
159 kcal
Rasvaa
10,93g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,942g
25%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,682g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,822g
Hiilihydraatit
11,27g
4%
Sokereita
6,52g
7%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
5,72g
11%
Suola
1,14g
19%
Kolesterolia
25mg
Kalium
388mg
19%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (27%)
Rasvaa (59%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|