Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 55 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Вкусные и полезные.
Ainesosat
Ohjeet
- Через мясорубку провернуть куриное филе, лук, шампиньоны.
- Добавить к фаршу кукурузу, порезанную зелень, яйца. Посолить, поперчить, перемешать.
- Смазать противень 1 ст.л. оливкового масла. Сформировать и выложить котлетки.
- Запекать 50-55 минут при т.200.
199 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
108 kaloria yhdessä Куриные Котлеты annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 15% hh, 67% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
452 kJ
5%
108 kcal
Rasvaa
2,03g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,457g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,581g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,363g
Hiilihydraatit
3,64g
1%
Sokereita
0,28g
0%
Kuitua
0,1g
Proteiinia
16,39g
33%
Suola
0,11g
2%
Kolesterolia
66mg
Kalium
195mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (19%)
Proteiinia (67%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|