Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Välipalat
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Einfach zu kochen und leckeres rezept.
Ainesosat
Ohjeet
- Nudeln nach Anleitung kochen.
- Gemüse klein schneiden.
- Gemüse in Olivenöl anbraten, bis es gar ist.
- Nudel dazu mit Gemüsebrühe und Soja Soße ablöschen.
- Auf einem Teller anrichten und mit Sesam garnieren.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
321 kaloria yhdessä Porree Zucchini Nudeln annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 24% rasva, 62% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1342 kJ
16%
321 kcal
Rasvaa
8,88g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,283g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,042g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,13g
Hiilihydraatit
51,68g
20%
Sokereita
3,84g
4%
Kuitua
4,4g
Proteiinia
11,93g
24%
Suola
1,52g
25%
Kolesterolia
0mg
Kalium
410mg
21%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (62%)
Rasvaa (24%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|