Valmisteluiden vaatima aika: 1 h
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Salad using bulgur and parsley.
Ainesosat
Ohjeet
- In a large bowl, mix bulgur with hot water, let stand 1 hour.
- Pound onion with pestle or back of heavy spoon into the soaked bulgur.
- Mix parsley, tomatoes and mint into bulgur.
- Combine lemon juice, olive oil, salt and pepper and beat with a fork until well blended. Pour over parsley mixture and mix well. Chill.
- To serve place tabbouleh, surrounded by lettuce leaves on a large platter.
32 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Mmmm sounds so yummy! Thanks for sharing! :D
26 heinä 14 jäseneltä: SELouisiana
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Uusimmat reseptit
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
111 kaloria yhdessä Tabbouleh Salad annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 38% hh, 8% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
462 kJ
6%
110 kcal
Rasvaa
7,16g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,009g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,049g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,846g
Hiilihydraatit
11,21g
4%
Sokereita
2,3g
3%
Kuitua
3g
Proteiinia
2,33g
5%
Suola
0,57g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
326mg
16%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (38%)
Rasvaa (54%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|