Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
1 h
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: LuLu30kg

Tabbouleh Salad

Salad using bulgur and parsley.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In a large bowl, mix bulgur with hot water, let stand 1 hour.
  2. Pound onion with pestle or back of heavy spoon into the soaked bulgur.
  3. Mix parsley, tomatoes and mint into bulgur.
  4. Combine lemon juice, olive oil, salt and pepper and beat with a fork until well blended. Pour over parsley mixture and mix well. Chill.
  5. To serve place tabbouleh, surrounded by lettuce leaves on a large platter.
32 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Mmmm sounds so yummy! Thanks for sharing! :D
user vote
26 heinä 14 jäseneltä: SELouisiana

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Salaatit ja Salaatinkastikkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

111 kaloria yhdessä Tabbouleh Salad annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 38% hh, 8% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
462 kJ
6%
110 kcal
Rasvaa
7,16g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,009g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,049g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,846g
Hiilihydraatit
11,21g
4%
Sokereita
2,3g
3%
Kuitua
3g
Proteiinia
2,33g
5%
Suola
0,57g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
326mg
16%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
GDA:sta*
(110 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (38%)
 
Rasvaa (54%)
 
Proteiinia (8%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.