Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
40 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: kseniyakaz

Спагетти с Курицей «Фиеста»

Низкокалорийное блюдо из спагетти.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Порежьте лук и сладкий перец.
  2. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Положите курицу, лук и перец. Готовьте до тех пор, пока курица не будет больше розовой, а овощи не станут мягкими.
  3. Добавьте воду и томатный соус. Доведите до кипения.
  4. Всыпьте макароны. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите до тех пор, пока спагетти не станут мягкими – около 25 минут.
  5. Потрите сыр и посыпьте им блюдо.
175 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

282 kaloria yhdessä Спагетти с Курицей «Фиеста» annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 29% hh, 43% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1178 kJ
14%
282 kcal
Rasvaa
8,63g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,608g
13%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,496g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,601g
Hiilihydraatit
19,76g
8%
Sokereita
4,71g
5%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
29,62g
59%
Suola
1,24g
21%
Kolesterolia
66mg
Kalium
532mg
27%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(282 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (29%)
 
Rasvaa (28%)
 
Proteiinia (43%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.