Спагетти с Курицей «Фиеста»
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Низкокалорийное блюдо из спагетти.
Ainesosat
Ohjeet
- Порежьте лук и сладкий перец.
- Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Положите курицу, лук и перец. Готовьте до тех пор, пока курица не будет больше розовой, а овощи не станут мягкими.
- Добавьте воду и томатный соус. Доведите до кипения.
- Всыпьте макароны. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите до тех пор, пока спагетти не станут мягкими – около 25 минут.
- Потрите сыр и посыпьте им блюдо.
175 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
282 kaloria yhdessä Спагетти с Курицей «Фиеста» annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 29% hh, 43% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1178 kJ
14%
282 kcal
Rasvaa
8,63g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,608g
13%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,496g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,601g
Hiilihydraatit
19,76g
8%
Sokereita
4,71g
5%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
29,62g
59%
Suola
1,24g
21%
Kolesterolia
66mg
Kalium
532mg
27%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (28%)
Proteiinia (43%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|