Pain aux Bananes en Bonne Santé
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 35 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Välipalat
Jälkiruoat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Pain aux Bananes en Bonne Santé
Gâteau à la banane énergétique aux flocons d’avoine et dattes.
Ainesosat
Ohjeet
- Écraser les bananes à l’aide d’une fourchette et mettre dans un saladier.
- Ajouter les œufs + huile de coco et mélanger.
- Dans un autre saladier mélanger les poudres : farine, levure et poudre d’amandes.
- Ajouter les poudres à la préparation précédente (banane + œuf).
- Ajouter ensuite les flocons d’avoine et les dattes dénoyautées et coupées en morceaux.
- Verser la préparation dans un moule à cake préalablement huilé et cuire 35 minutes à 180 degrés.
7 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Välipalat
Jälkiruoat
Uusimmat reseptit
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
269 kaloria yhdessä Pain aux Bananes en Bonne Santé annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 57% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1125 kJ
13%
269 kcal
Rasvaa
9,71g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,962g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,732g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,381g
Hiilihydraatit
38,7g
15%
Sokereita
11,41g
13%
Kuitua
3g
Proteiinia
7,51g
15%
Suola
0,06g
1%
Kolesterolia
62mg
Kalium
292mg
15%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (57%)
Rasvaa (32%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|