Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
35 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Välipalat
Jälkiruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: sarah.beaufils05

Pain aux Bananes en Bonne Santé

Gâteau à la banane énergétique aux flocons d’avoine et dattes.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Écraser les bananes à l’aide d’une fourchette et mettre dans un saladier.
  2. Ajouter les œufs + huile de coco et mélanger.
  3. Dans un autre saladier mélanger les poudres : farine, levure et poudre d’amandes.
  4. Ajouter les poudres à la préparation précédente (banane + œuf).
  5. Ajouter ensuite les flocons d’avoine et les dattes dénoyautées et coupées en morceaux.
  6. Verser la préparation dans un moule à cake préalablement huilé et cuire 35 minutes à 180 degrés.
7 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Aamiainen Välipalat Jälkiruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

269 kaloria yhdessä Pain aux Bananes en Bonne Santé annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 57% hh, 11% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1125 kJ
13%
269 kcal
Rasvaa
9,71g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,962g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,732g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,381g
Hiilihydraatit
38,7g
15%
Sokereita
11,41g
13%
Kuitua
3g
Proteiinia
7,51g
15%
Suola
0,06g
1%
Kolesterolia
62mg
Kalium
292mg
15%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
GDA:sta*
(269 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (57%)
 
Rasvaa (32%)
 
Proteiinia (11%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.