Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A beautiful dip made which can be served as an appetizer with toasted pita fingers...very yummy.
Ainesosat
Ohjeet
- Toss the veggies with enough olive oil to coat lightly, and sprinkle with salt and pepper.
- Spread evenly on a baking sheet.
- Bake in a 190 °C preheated oven for 20 minutes. Check on the veggies, pushing them around and then bake another 8-10 minutes, or until the veggies are soft.
- Roughly mash the veggies with a potato masher. Add another drizzle of olive oil.
- Served chilled or warm.
36 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Uusimmat reseptit
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
76 kaloria yhdessä Chunky Aubergine Dip annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 40% rasva, 52% hh, 8% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
317 kJ
4%
76 kcal
Rasvaa
3,72g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,534g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,492g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,509g
Hiilihydraatit
10,93g
4%
Sokereita
4,71g
5%
Kuitua
4,9g
Proteiinia
1,76g
4%
Suola
1,46g
24%
Kolesterolia
0mg
Kalium
338mg
17%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (52%)
Rasvaa (40%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|