Tuna and White Bean salad
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Alkupalat
Lisukkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A refreshing and quick salad.
Ainesosat
Ohjeet
- Mix tuna, beans and other vegetables on a plate.
- Mix the rest of wet ingredients in a cup.
- Pour the dressing over tuna mix.
8 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Alkupalat
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
369 kaloria yhdessä Tuna and White Bean salad annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 18% hh, 56% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1544 kJ
18%
369 kcal
Rasvaa
10,11g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,001g
10%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,68g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,6g
Hiilihydraatit
15,87g
6%
Sokereita
3,65g
4%
Kuitua
7,4g
Proteiinia
49,79g
100%
Suola
1,90g
32%
Kolesterolia
50mg
Kalium
665mg
33%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (18%)
Rasvaa (26%)
Proteiinia (56%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|