Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Низкокалорийная диетическая окрошка. На ней можно устраивать разгрузочный день.
Ainesosat
Ohjeet
- Огурец и редис мелко нарезаем, добавляем укроп, зеленый лук. Заправляем кефиром и водой(можно не разбавлять).Окрошка должна получиться густой. Солим. Приятного аппетита.
200 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
после этой окрошки болел желудок, думаю много редиски положила(((
а так ничего, особенно в жару.
11 heinä 13 jäseneltä: АннаНиколаевна
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
173 kaloria yhdessä Окрошка на Кефире annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 46% hh, 27% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
722 kJ
9%
172 kcal
Rasvaa
5,37g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,271g
16%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,502g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,277g
Hiilihydraatit
20,4g
8%
Sokereita
16,72g
19%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
11,87g
24%
Suola
0,58g
10%
Kolesterolia
21mg
Kalium
746mg
37%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (46%)
Rasvaa (27%)
Proteiinia (27%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|