Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Välipalat
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: EdKrieg  Frühstücks Haferflocken
Es ist ein herzgesundes Essen.
Ainesosat
Ohjeet
- Alle Zutaten in einen Topf geben, gut mischen und bei niedrig-mittlere Hitze ca. 20 köcheln lassen.
- Gelegentlich umrühren
- Wenn die gewünschte Konsistenz erreicht ist, nach Belieben süßen und garnieren.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
218 kaloria yhdessä Frühstücks Haferflocken annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 42% hh, 25% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
912 kJ
11%
218 kcal
Rasvaa
8,1g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,69g
18%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,731g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,223g
Hiilihydraatit
22,59g
9%
Sokereita
17,66g
20%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
13,44g
27%
Suola
0,55g
9%
Kolesterolia
22mg
Kalium
536mg
27%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (41%)
Rasvaa (34%)
Proteiinia (25%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|