Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: elegantblkchina

Sweet Mango Pork

Sweet and spicy alternative to regular chops.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Spray cooking spray like Pam on a large skillet, and then add tablespoon of olive oil. Preheat oven to 375 °F (180 °C).
  2. Season the pork cubes with salt and pepper (to taste) and sprinkle on the cumin. Brown the pork cubes until done.
  3. In another skillet sauté the rest of the ingredients for about 5 minutes stirring frequently.
  4. Next, transfer the veggies and fruits to the pan with the pork loins and stir until well mixed.
  5. Serve with some brown or natural wild rice and other vegetables.
86 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I just used the ingredients for this recipe and adapted the amounts to suit my family. The method is way to confusing. 2 frying pans and oven.???? Maybe needs revising.
user vote
19 huhti 11 jäseneltä: sammylynne
I don't know why I have "Preheat oven to 375 °F (180 °C)", please disregard. ;D
user vote
04 touko 09 jäseneltä: elegantblkchina

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

221 kaloria yhdessä Sweet Mango Pork annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 12% hh, 46% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
925 kJ
11%
221 kcal
Rasvaa
10,25g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,731g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,612g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,128g
Hiilihydraatit
6,6g
3%
Sokereita
4,07g
5%
Kuitua
1g
Proteiinia
24,99g
50%
Suola
2,34g
39%
Kolesterolia
67mg
Kalium
541mg
27%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
GDA:sta*
(221 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (12%)
 
Rasvaa (42%)
 
Proteiinia (46%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.