Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
12 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
30 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: smilingrandma

Sausage Frittata

A tasty hot sausage frittata, perfect for any time of the day.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Cook sausage with onion, garlic and green pepper in a skillet.
  2. Whisk eggs and cream in a bowl, add salt and pepper to taste.
  3. Lay sausage mixture in 9 x 13" greased pan. Lay shredded cheeses over top of sausage. Pour egg mixture over top of all.
  4. Put in a 375 °F (190 °C) oven for about 20 minutes until knife in center comes out clean.
  5. Remove from oven and let sit for 5 minutes. Cut into squares. Serve warm or cold.
  6. Note: spices can be added for more flavor.
264 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Can I use Yoghurt instead of heavy cream?
user vote
27 maalis 19 jäseneltä: hbfgvv
I made this last night, but made a few changes to lower the carbs. Instead of using onions, I used onion seasoning, and I only used 6 eggs. 10 would have been way too much for my taste. I also seasoned the sausage with sage and cumin, and I cut the bell peppers up and cooked them along with it. Mine made 4 one-cup servings, so I can only imagine how small the servings are if it serves 12. Mine was very filling, and because it has fewer carbs total, you can have a larger portion.
user vote
17 marras 13 jäseneltä: angiekae68
I made this for the first time over the weekend and it is fantastic! I love the little kick to it as well! Thanks so much for sharing "smilingrandma"!
user vote
25 helmi 13 jäseneltä: bjgingher

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Aamiainen Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

270 kaloria yhdessä Sausage Frittata annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 75% rasva, 3% hh, 22% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1129 kJ
13%
270 kcal
Rasvaa
21,88g
31%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
9,43g
47%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,561g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,686g
Hiilihydraatit
1,79g
1%
Sokereita
0,6g
1%
Kuitua
0,1g
Proteiinia
14,6g
29%
Suola
1,08g
18%
Kolesterolia
226mg
Kalium
78mg
4%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(270 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (3%)
 
Rasvaa (75%)
 
Proteiinia (22%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.