Valmisteluiden vaatima aika: 45 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Lounas
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Savory, creamy, and baked quiche.
Ainesosat
Ohjeet
- Mix all ingredients together in a bowl.
- Pour into lightly butter oven dish.
- Bake for 30-35 minutes at 180°c.
- Can be served with salad.
9 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
served to 4 people with salad. easy to make but it was very salty probably from the fetta cheese. apart from that we all enjoyed it, thanks Cheryle
05 heinä 21 jäseneltä: cheshtoo
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lounas
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
128 kaloria yhdessä Spinach Quiche annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 65% rasva, 4% hh, 31% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
536 kJ
6%
128 kcal
Rasvaa
9,14g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,359g
27%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,147g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,624g
Hiilihydraatit
1,3g
1%
Sokereita
0,41g
0%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
9,74g
19%
Suola
1,15g
19%
Kolesterolia
127mg
Kalium
126mg
6%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (4%)
Rasvaa (65%)
Proteiinia (31%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|