Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
25 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Nat2change

Chicken Quinoa Salad

Delicious and fantastic energy-boosting recipe.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In a skillet put the chicken thigh, until it is cooked.
  2. Following the packet instructions for the quinoa, boil for up to 15 minutes, drain the water using a strainer.
  3. In the quinoa sprinkle the stock powder, feta and cucumber in a bowl.
  4. Cut the chicken into strips, add them to the bowl, then add some balsamic vinegar.
7 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

295 kaloria yhdessä Chicken Quinoa Salad annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 27% hh, 28% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1234 kJ
15%
295 kcal
Rasvaa
14,64g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,491g
37%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,038g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,844g
Hiilihydraatit
19,26g
7%
Sokereita
4,84g
5%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
20,35g
41%
Suola
1,84g
31%
Kolesterolia
79mg
Kalium
359mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
GDA:sta*
(295 cal)
15% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (27%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (28%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.