Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
10 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
1 h 30 min
Kypsennysaika:
1 h
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: janeybaby18

Lentil Soup

Hearty and very healthy tomato and lentil soup.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Place onions, carrots and celery in a large soup pot with 2 cups of water.
  2. Add basil, oregano, bay leaves and garlic and simmer until onions are soft.
  3. Add canned tomatoes, remaining water and lentils and simmer for 45 minutes.
  4. Add mushrooms, kale, pasta sauce and vegetable stock only after lentils are soft. Simmer until kale and mushrooms reach desirable consistency.
  5. Remove from heat and add balsamic vinegar and salt and pepper to taste just before service.
54 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

197 kaloria yhdessä Lentil Soup annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 6% rasva, 70% hh, 24% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
824 kJ
10%
197 kcal
Rasvaa
1,4g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,22g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,334g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,603g
Hiilihydraatit
35,07g
13%
Sokereita
6,63g
7%
Kuitua
13,8g
Proteiinia
12,03g
24%
Suola
0,41g
7%
Kolesterolia
0mg
Kalium
762mg
38%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(197 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (70%)
 
Rasvaa (6%)
 
Proteiinia (24%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.